Uge 31: Alle sanser er tændt
Baby kan genkende stemmer, og kroppen øver sig på tiden efter fødslen
I uge 31 er alle babys sanser i gang, og stemmer, baby hører tit, bliver efterhånden genkendelige. Pladsen er blevet trang, så baby ligger sammenkrøllet, mens dine bryster kan begynde at gøre klar til den første mad.
Din baby i uge 31
Alle sanserne er i gang. Baby kan høre, mærke, smage, lugte og opfatte forskel på lyst og mørkt. Stemmer, som baby hører tit, bliver efterhånden genkendelige. Det er en god anledning til, at din partner eller større søskende også taler til maven.
» Stemmer, som baby hører tit, bliver efterhånden genkendelige «
Baby ligger nu ofte i fosterstilling med benene trukket op mod brystet og armene samlet foran kroppen. Der er ikke længere plads til at strække sig helt ud. Baby kan stadig vende og dreje sig, og mange har endnu ikke fundet den stilling, de skal fødes i. Fra nu af holder jordemoderen og lægen øje med, hvordan baby ligger, når de mærker på maven.
Nyrerne arbejder, og baby tisser ud i fostervandet. Baby synker også fostervandet, så det bliver hele tiden fornyet, og maven og tarmen får lov at øve sig. Lungerne er det sidste organ, der bliver færdigt, og der dannes stadig nye små luftsække inde i dem.
Din baby vejer omkring 1500 gram og måler cirka 41,1 centimeter (crown to heel eller hoved til hæl på dansk). Det svarer til størrelsen på en kokosnød.
Din krop i uge 31
Brysterne har kunnet danne mælk siden midt i graviditeten, og nogle opdager nu små gule dråber eller tørre skorper på brystvorterne. Det er , den første mælk baby får efter fødslen. Andre mærker ingenting, og begge dele er normalt. Det siger ikke noget om, hvor meget mælk du får, når baby er født. Siver det, kan ammeindlæg i bh'en tage det værste.
Livmoderen hviler på blæren, så du skal oftere tisse, også om natten. Mange oplever også, at der kommer en lille sjat urin, når de hoster, nyser, griner eller løfter noget. Det skyldes, at bækkenbunden bærer mere vægt end normalt. Knibeøvelser styrker musklerne og kan forebygge, at det bliver værre, både nu og efter fødslen. Drik stadig rigeligt, selvom det er fristende at skære ned.
Kommer der væske, som bliver ved med at sive, og som du ikke kan holde tilbage, kan det være fostervand. Ring til fødestedet, hvis du er i tvivl. Det samme gælder, hvis maven spænder med faste mellemrum og gør ondt, eller hvis du får menstruationslignende smerter eller et tryk nedad.
Sådan laver du knibeøvelser
Bækkenbunden er de muskler, der holder om blæren, skeden og endetarmen. Du kan træne dem, hvor du er, uden at nogen ser det.
Knib om endetarmen, skeden og urinrøret, som hvis du skulle holde på både en prut og en tissetrang.
Hold knibet i 6 til 8 sekunder, hvis du kan, og slip helt bagefter. I starten er kortere tid også fint.
Træk vejret roligt, mens du kniber, og lad maven, ballerne og lårene være afslappede.
Hold en pause mellem knibene, og gentag dem et par gange om dagen, for eksempel når du børster tænder.
Er du i tvivl om, at du gør det rigtigt, så spørg jordemoderen, om en fysioterapeut kan hjælpe dig i gang.
Få hjælp til dine knibeøvelser
Hent BabyAtlas, og lad appen guide dig gennem knibeøvelserne, så de bliver en fast vane frem mod fødslen og tiden efter. Gratis på iOS og Android
Det næste i kalenderen
Omkring uge 32 er du typisk til den sidste faste graviditetsundersøgelse hos din egen læge. Lægen måler blodtryk, tjekker urinen og måler, hvor højt livmoderen når op, så I kan se, om baby vokser som forventet. Lægen lytter også efter hjertelyd og mærker efter, hvordan baby ligger.
Besøget er også en snak om tiden, der kommer. Lægen spørger typisk til dine forventninger til fødslen, barselstiden og amning, og du får at vide, hvornår du skal ringe til fødestedet. Tag gerne din partner med, og skriv dine spørgsmål ned inden.
Har du termin fra juli til og med marts, får du tilbudt vaccination mod ved besøget. RS-virus er et almindeligt luftvejsvirus, der kan gøre helt små børn alvorligt syge, og vaccinen giver baby beskyttelse i de første måneder. Har du endnu ikke fået vaccinen mod kighoste, så sig det til lægen. Der skal gå mindst to uger mellem de to vacciner.
