Uge 30: Kun ti uger til termin
Babys øjne kan fokusere, og bækkenet kan begynde at mærke vægten
I uge 30 kan babys øjne fokusere, og der er omkring ti uger til termin. Mange begynder også at mærke, at bækkenet og ryggen bærer mere.
Din baby i uge 30
Øjnene kan nu fokusere. Synet fortsætter med at udvikle sig både i maven og efter fødslen, og lyset derinde er stadig dæmpet. Baby kan dog godt opfatte forskel på lyst og mørkt.
Baby vokser ikke længere så meget i længden, men tager mere på i vægt. Fedtet under huden gør kroppen fyldigere, og det hjælper baby med at holde varmen efter fødslen.
Samtidig modnes kroppen indefra. Knoglemarven er efterhånden ved at overtage arbejdet med at danne røde blodlegemer, som leveren stod for tidligere. Det er knoglemarven, der skal lave babys blod resten af livet.
» Øjnene kan nu fokusere «
Pladsen bliver trangere, så du mærker måske flere skub og stræk end egentlige spark. Mange mærker også, at baby har faste tidspunkter, hvor der er ekstra meget liv.
Din baby vejer omkring 1300 gram og måler cirka 39,9 centimeter (crown to heel eller hoved til hæl på dansk). Det svarer til størrelsen på en hvidkål.
Din krop i uge 30
Vægten af maven trækker i bækkenet, og mange får ondt foran ved skambenet, i lænden eller i hofterne. Det gør ofte mest ondt, når du går på trapper, står på ét ben eller vender dig i sengen. Skift stilling ofte, og undgå at sidde eller stå stille længe ad gangen. Sæt dig ned, når du tager bukser og strømper på, og hold knæene samlet, når du vender dig i sengen eller sætter dig ind i bilen.
Ryggen kan også blive øm, fordi tyngdepunktet flytter sig. Bøj i knæene, når du løfter noget, og hold ryggen ret. Sko med god støtte og en lille pude bag lænden, når du sidder, kan gøre en forskel. Gør det ondt, når du tisser, eller får du feber sammen med smerterne, så kontakt lægen.
Følg uge 30 i dit eget tempo
Hent BabyAtlas i dag og få svar på det, du mærker i kroppen, og det, der sker med baby lige nu. Gratis på iOS og Android
Trætheden kan også melde sig igen, og tankerne om fødslen og tiden efter kan fylde mere. Det er helt almindeligt. Tal med din partner eller en, du er tæt på, om det, der fylder. Bliver bekymringerne for store, så tag det op med jordemoderen eller lægen.
Bliver smerterne i bækkenet så slemme, at det er svært at gå eller sove, så spørg jordemoderen eller lægen, om en fysioterapeut kan hjælpe med øvelser og råd til hverdagen.
Planlæg de sidste uger før orloven
Graviditetsorloven kommer hurtigere, end mange regner med. Brug de næste uger på at få styr på det praktiske.
Tjek i din kontrakt eller overenskomst, hvornår din graviditetsorlov kan begynde. Loven giver fire uger før termin, og nogle overenskomster giver flere.
Har du ikke givet din arbejdsgiver besked om termin og orlov endnu, så gør det nu. Fristen er senest tre måneder før termin.
Lav en plan for overlevering i god tid, så du ikke står med det hele i den sidste uge.
Tal med din partner om hans eller hendes orlov. Far eller medmor skal give besked senest fire uger før termin.
Det næste i kalenderen
Næste besøg er ofte hos lægen omkring uge 32, hvor lægen tjekker blodtryk og urin og mærker på maven. Skriv gerne ned, hvis noget har ændret sig siden sidste besøg, så du husker at nævne det.
Mange fødesteder har en rundvisning eller en video, hvor I kan se fødegangen og høre, hvad der sker, når I kommer ind. Det kan gøre det lettere at forestille sig dagen, når I ved, hvordan stedet ser ud.
Det er også et godt tidspunkt at begynde at tænke på det, I skal bruge de første uger. En autostol skal være på plads, før I kører hjem fra fødestedet, så den er værd at få styr på i god tid.
