Mælk og mad side om side i det første år
Mælken er stadig vigtig, selvom maden fylder mere og mere
Når din baby spiser mere og mere mad, ændrer mælkens rolle sig stille og roligt. Den går fra at være hele kosten til at være en tryg og nærende del af dagen ved siden af maden. Det er en naturlig udvikling, og den sker i takt med, at din baby bliver glad for at spise. Her kan du læse, hvordan mælken og maden kan finde plads side om side, uanset om du ammer, giver flaske eller begge dele.
Mad først, mælk bagefter
I takt med at maden fylder mere, går de fleste babyer i løbet af nogle måneder fra ét til flere måltider med mad om dagen. Mælken følger med hele vejen. Når din baby er kommet op på flere måltider med mad, får mange stadig bryst eller flaske to til tre gange om dagen ved siden af, og det giver både næring og nærhed.
En god rækkefølge er at give maden først og bryst eller flaske bagefter. Så er din baby sulten nok til at have lyst til maden, og bagefter gør mælken din baby mæt og tilfreds. Den rækkefølge kan du holde fast i til omkring 1 år. Er din baby helt utålmodig af sult, kan det være en hjælp at give en lille smule mælk først og resten efter maden.
» Maden kommer først, og mælken følger efter, så din baby bliver mæt og tilfreds. «
Bryst og flaske gennem hele første år
Ammer du, kan du fortsætte så længe, det passer dig og din baby. Der er ingen bestemt dato, hvor amningen skal stoppe, fordi din baby begynder at spise. Mange oplever, at amningen langsomt ændrer sig og bliver til færre og kortere stunder, mens andre fortsætter med flere måltider ved brystet i lang tid. Begge dele er helt i orden.
Giver du modermælkserstatning, er det den, din baby skal have som mælk hele det første år. Komælk som drik er ikke egnet før 1 år, fordi det kan give jernmangel. Det samme gælder plantedrikke, som ikke kan erstatte modermælkserstatning. Risdrik og havredrik kan tidligst bruges efter 3 år, og sojadrik fra 2 år.
Babyer, der drikker mindst 800 milliliter modermælkserstatning om dagen med mindst 1,3 mikrogram D-vitamin pr. 100 milliliter, behøver ikke D-vitamindråber. Når din baby drikker mindre, skal dråberne gives igen, og det sker ofte, når maden fylder mere.
Plads til maden fra 9 måneder
Fra omkring 9 måneder er det en god idé at holde lidt øje med, hvor meget mælk din baby får i alt. Den samlede mængde, altså modermælk eller modermælkserstatning plus yoghurt og lignende, bør højst være cirka 750 milliliter om dagen. Det handler om at give plads til maden, så din baby får jern og næring fra den.
Ammer du, er det svært at vide præcist, hvor meget din baby får, og det behøver du heller ikke. Det vigtigste er, at din baby har appetit til maden. Giver du flaske, kan du lægge mængderne sammen over dagen. Drikker din baby mere end 750 milliliter mælk ved 9 måneder, kan resten af tørsten slukkes med vand.
Fra 9 måneder må der også gerne komme lidt komælk i maden, højst 1 deciliter om dagen. Det kan for eksempel være i en sovs eller som lidt mælk på frugtgrøden.
Hold styr på dagens måltider
Hent BabyAtlas, og få overblik over mad og mælk i den alder, din baby er i nu. Gratis på iOS og Android
Små slurke af en åben kop
Når din baby begynder at spise, er det også et godt tidspunkt at øve sig i at drikke af en åben kop. Vand er det oplagte at øve med, og vand fra hanen behøver ikke at blive kogt.
I starten handler det mest om øvelsen. Det meste løber ned ad hagen, og det er helt, som det skal være. Med tiden lærer din baby at lukke munden om kanten og synke, og omkring 12 måneder kan mange drikke af en åben kop, mens en voksen holder den.
Gode råd til de første slurke
Små skridt gør det lettere for både dig og din baby.
Brug en lille, let kop, og hæld kun en smule vand i ad gangen.
Hold koppen sammen med din baby, og vip den langsomt, så vandet lige rører læberne.
Giv din baby hagesmæk på, og læg et viskestykke klar, så det ikke gør noget, at det løber.
Modermælkserstatning kan også gives i kop, når din baby er blevet lidt øvet.
En åben kop er god træning for munden, og det gør det også lettere, når flasken på et tidspunkt skal fylde mindre. Det europæiske fagselskab for børns ernæring og mave-tarm-sundhed anbefaler, at din baby ved 12 måneder drikker mest fra kop og ikke fra flaske.
Når natmåltiderne fylder mindre
Mange babyer spiser stadig om natten i den periode, hvor de lærer at spise mad. Det er helt almindeligt. Når din baby får mere mad i løbet af dagen, bliver behovet for mælk om natten ofte mindre af sig selv.
Natmåltiderne kan trappes langsomt ned i takt med, at din baby spiser mere om dagen. Der er ingen grund til at skynde sig eller presse noget igennem. Nogle babyer vågner mere i perioder, for eksempel når de får tænder, er syge eller lærer noget nyt, og så kan det være trygt at få lidt mælk. Lyt til din baby, og find den vej, der giver ro for dig og din baby.
» Når maden fylder mere om dagen, bliver behovet for mælk om natten ofte mindre af sig selv. «
Natmåltidet kan også være en stille stund med nærhed, hvad enten du ammer eller giver flaske. Det må det gerne blive ved med at være, så længe det passer dig.
