Start håndudmalkning allerede inden fødslen
Et par dråber råmælk i fryseren kan gøre de første dage med baby lettere
At lære at håndudmalke, mens du er gravid, kan give dig og din baby en fantastisk start på amningen. Det handler ikke om at producere litervis af mælk, men om at opsamle de dyrebare dråber , også kaldet kolostrum, som din krop allerede danner i slutningen af graviditeten. Samtidig lærer du en teknik, som du kan få glæde af igen, når baby er kommet.
Hvorfor håndudmalke før fødslen?
Råmælk kaldes ofte for "barnets første vaccine", fordi den er spækket med antistoffer og næringsstoffer, der beskytter den lille ny. Ved at malke lidt ud på forhånd sikrer du, at der er ekstra mælk klar, hvis din baby får brug for det lige efter fødslen. Det kan især være en hjælp, hvis du har diabetes, venter en baby, der er mindre end forventet, eller tidligere har haft svært ved at få mælkeproduktionen i gang. Men det er en god idé, uanset hvordan din graviditet forløber, fordi det giver dig tryghed og selvtillid omkring din krops evne til at give mad, før baby overhovedet er kommet.
Særligt oplagt, hvis du kender datoen
Skal fødslen sættes i gang, eller skal du have et planlagt kejsersnit, ved du på forhånd, hvornår baby kommer. Så kan du nå at øve dig i god tid og give mælkeproduktionen en blød start inden fødslen.
Hvornår skal du starte?
Ifølge de generelle anbefalinger i det danske sundhedsvæsen kan du begynde at øve dig i håndudmalkning sidst i graviditeten. Grunden til at vente er, at stimulering af brysterne frigiver hormonet , som kan give . Vend det derfor gerne med din jordemoder eller læge, inden du går i gang, især hvis du tidligere har født for tidligt eller har haft blødninger i graviditeten. Jordemoderen kan også vise dig grebet og give dig de små sprøjter, du skal bruge til at opsamle dråberne.
Start i uge 36 eller 37, og malk ud 1 eller 2 gange om dagen. Brug cirka 5-10 minutter på hvert bryst. Det skal aldrig gøre ondt eller føles ubehageligt, og oplever du kraftige plukveer undervejs, så hold en pause.
Følg din krops forandringer
Hent BabyAtlas, og få daglig vejledning om din krop og din babys udvikling. I appen finder du svar på alt fra amning til de første tegn på fødsel. Gratis på iOS og Android
Sådan gør du
Det kræver ingen avancerede maskiner, kun dine hænder og lidt tålmodighed. Vask hænderne grundigt, før du går i gang, og giv dig selv god tid de første gange. Det kan føles lidt akavet i starten, og det tager typisk et par forsøg at finde det greb og den rytme, der virker for dig.
» Mængden af råmælk i graviditeten siger intet om, hvor meget mælk du får efter fødslen «
Håndudmalkning trin for trin
Når dråberne stopper, kan du flytte fingrene lidt rundt om brystvorten og gentage trin 2 til 4, eller skifte til det andet bryst.
Varm brystet op: Læg en varm klud på brystet i et par minutter, eller malk ud lige efter et varmt bad. Massér derefter brystet let med fingerspidserne, ude fra og ind mod brystvorten.
Find grebet: Form et C med din hånd. Placer tommelfingeren over brystvorten og de andre fingre under, cirka 2-3 cm bag selve brystvorten.
Pres og klem: Pres hånden let ind mod brystkassen, og klem derefter fingrene mod hinanden med en rolig, rytmisk bevægelse. Undgå at hive i brystvorten eller lade fingrene glide på huden.
Opsaml dråberne: Det er helt normalt, hvis der kun kommer en enkelt klar eller gul dråbe. Opsaml dråberne direkte fra brystvorten med en lille sprøjte på 1 ml.
Opbevaring af de gyldne dråber
Når du har opsamlet råmælk, skal den behandles med omhu. Frys den med det samme, så den er klar, når baby kommer, uanset om du kender datoen på forhånd, eller fødslen går i gang af sig selv. På den måde får du efterhånden en lille beholdning af sprøjter, som kan følge med dig på fødegangen.
Fra fryser til fødegang
Sådan holder du råmælken klar, til baby kommer.
Frys med det samme: Skriv dato på sprøjten, og læg den i fryseren, så snart du har opsamlet dråberne.
Opbevar ved -18 grader: Her kan råmælken holde sig i op til 6 måneder.
Pak køletasken: Når du tager af sted til fødslen, tager du de frosne sprøjter med i en lille køletaske med køleelementer.
Giv personalet besked: Så kan de lægge sprøjterne i deres fryser med det samme.
Et godt råd til tålmodigheden
Får du kun et par dråber, eller kommer der slet ikke noget, er det ikke et tegn på, at du får for lidt mælk, når baby er født. Formålet er at lære teknikken og samle de få, men utroligt vigtige dråber, så fortvivl ikke. Din krop skal nok være klar, når baby lander i dine arme.